معده را از غذا‌هایی که کالری کمتری دارند پر کنید تا فضای کمتری برای غذا‌هایی باقی بماند که شما را از رژیم غذایی مطلوبتان دور میکند
کد خبر: ۵۸۸۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
رژیم غذایی متعادل برای تامین ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی لازم برای عملکرد مناسب بدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۵۷۹۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
غذا خوردن یکی از کار‌های مهمی است که افراد در طول روز آن را انجام می‌دهند و به این دلیل، مهم تلقی می‌شود که به‌نوعی انرژی موردنیاز بدن را در طول روز تامین میکند.
کد خبر: ۴۹۳۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
غذا خوردن یکی از کار‌های مهمی است که افراد در طول روز آن را انجام می‌دهند و به این دلیل، مهم تلقی می‌شود که به‌نوعی انرژی موردنیاز بدن را در طول روز تامین میکند.
کد خبر: ۴۹۳۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
اگر می‌خواهید بیشتر از چاپستیک‌ها که تقریبا هم سن چنگال هستند، بدانید، اطلاعات عمومی این هفته به‌دردتان می‌خورد.
کد خبر: ۴۸۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
برای کم کردن وزن هیچ نسخه کلی‌ای وجود ندارد؛ مگر توصیه به رعایت خورد و خوراک و افزایش تحرک بدنی.
کد خبر: ۴۷۹۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
میزان کالری مورد نیاز روزانه هر فرد به عوامل متعددی بستگی دارد. این عوامل عبارت‌اند از سن، جنسیت، اندازه بدن، وضعیت سلامت، سبک زندگی و میزان فعالیت‌بدنی روزانه.
کد خبر: ۴۷۹۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
بیگ شو (Big Show) چهره شناخته‌شده دنیای کشتی کج فاش کرد که زمانی که در اوج قدرت بدنی خود بود، روزانه ۱۸۰۰۰ کالری مصرف می‌کرد.
کد خبر: ۴۷۶۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
برخی تحقیقات خوردن یک شام زودهنگام را با فواید خاصی برای سلامتی مرتبط می‌دانند، اما واقعا هیچ زمان مناسبی برای صرف شام وجود ندارد.
کد خبر: ۴۰۸۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
ماهی خوار یا پسکتاریان (به انگلیسی: Pescatarian) کسی است که ماهی و غذا‌های دریایی را به رژیم غذایی گیاهخواری اضافه میکند.
کد خبر: ۴۰۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
مطالعه اخیر بر روی موش‌ها نشان داد که تغذیه در مدت زمان محدود بر بیان ژن‌ها در بافت‌های مختلف بدن تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۹۱۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
دانشمندان می‌گویند که مصرف قند، وابستگی به قهوه و مصرف کربوهیدرات می‌تواند از دلایل خواب آلودگی و خستگی در ساعات بعد از وعده ناهار باشد
کد خبر: ۳۳۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱